Les onades de calor poden ser un perill per a la salut
En cas de molta calor, què cal fer?
- - Refresqueu o climatitzeu les estances
- - Ventileu la casa durant les hores més fresques
- - Abaixeu els tendals i persianes durant les hores de sol
- - Beveu líquids sovint, evitant les begudes alcohòliques
- - Al carrer, feu servir gorra i vestits lleugers de colors clars
- - En els desplaçaments, busqueu les zones d’ombra
- - Eviteu l’exercici físic a les hores de més calor
- - Al cotxe no hi deixeu nens ni persones dependents amb les finestres tancades
Molta precaució amb persones
- - d’edat avançada i nadons
- - amb discapacitats
- - amb malalties cròniques
- - que prenen determinada medicació (tranquil·litzants, diürètics...)
- - amb problemes d’alcoholisme o drogoaddicció
- - que han de romandre o treballar a l’aire lliure
Símptomes d’alerta
- - esgotament
- - set intensa
- - mal de cap o mareig
- - rampes a les cames
- - febre o vòmits
- - pell calenta, vermella i seca
Consells
- - Poseu a la persona en un lloc fresc o climatitzat
- - Doneu-li aigua o sucs
- - Apliqueu-li draps humits i freds a diverses parts del cos
- - Afavoriu la ventilació de les estances
En cas de dubte o necessitat d’assistència, podeu contactar amb:
- - el vostre centre d’atenció primària (CAP)
- - el telèfon 061 CatSalut Respon